Diese Form des Yoga eignet sich für Personen, die lieber im Sitzen als im Liegen üben möchten oder körperlich eingeschränkt sind. Viele Übungen können - teilweise in leicht abgewandelter Form - auch auf einem Stuhl ausgeführt werden. Schon kleine Reize reichen aus, um die positiven Wirkungen des Yoga auf Körper, Geist und Seele zu erzielen. 

Durch Entspannen und Abschalten bekommen wir einen „klaren Kopf“. Körper und Geist finden Ruhe und erhalten Zeit zur Regeneration und Aufnahme neuer Energie. 

Die erlernten Übungen können wir flexibel in unseren Alltag integrieren – zuhause, bei der Arbeit oder unterwegs.

Dieses Yoga eignet sich für jedes Alter und Fitnessniveau. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Probieren Sie es einfach selbst aus! Kontaktieren Sie mich und vereinbaren Sie eine unverbindliche, kostenlose Probestunde. Ich freue mich auf Sie!